担当講師について
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カレン先生
みなさん、こんにちは。自力整体・矢上予防医学研究所認定の自力整体ナビゲーターのカレン(活動名)です。
小学生高学年の頃から下半身太りに悩まされ、テニス、マシンジム、エアロビクス、加圧トレーニング、ヨガ等、 あらゆるエクササイズやスポーツにのめり込んでみるものの、体を痛めて断念することばかりでした。
30代を過ぎて年齢的なあきらめが出始めた頃、「自力整体」に出会い、その理論や方法を実践してみたところ 3ヶ月後には体型は 11号から7号へと自然にサイズダウン！特に小学生の頃からの悩みの種だった下半身太りが解消し、これには私自身だけでなく、その頃を知る周囲の人たちが驚き、その彼女達が自力整体のレッスンへと参加してくださっています。
また、不調があるとすぐに薬を飲んだり、病院に行ったり、整体院に通ったりしていましたが、亡母の2年半に及ぶガン闘病に付き添い、最期の数日間、ホスピス(緩和病棟)で最小限の投薬のみで過ごした中で、薬による副作用がいかに体に負担をかけるものなのかというものをまざまざと見せつけられて愕然として以来、薬や病院に行くのは強烈な痛みやどうにもならない時だけにし、基本的には人間の持つ「自然治癒力」に任せる生活に変えていきました。病気になったらその原因をさぐり、なぜ今、体がそういう状態になっているのかを観察するのも面白いものですし、 実際、慢性的な肩こりや頭痛、寝込むほどだった生理痛や薬を飲まずにはやり過ごせなかった花粉症の症状などもやわらいできました。
体調が安定してくると心も穏やかになり、自分で自分の体を調整できるということを知ったことで、自分自身への信頼につながり、そのおかげでか何事にもあまり動じないようになりました。（以前はちょっとしたことでストレスを感じ、しょっちゅうお腹を壊していました。汗）。
この心地良さや「頑張らなくても効果大！」の面白さを皆さんにもぜひお伝えしたいと、東京の城南エリア(港区、品川区)を活動拠点とした女性専用サークル「自力整体Tokyo」にて活動を始め、現在はビジネスマンやOLさん向けの「会社帰りの自力整体(三田／田町)」や 安楽寺様(港区・芝)や成田山圓能寺様(大田区・大森)にてレッスンを担当させていただいております。
運動不足でも体が固くても大丈夫。毎日を忙しく過ごしていらっしゃる皆さんが、体も心も解き放ち、十分にリラックスした時間が過ごせるようお手伝いできましたらうれしいです。 ぜひ一緒に体の中の老廃物をスッキリと出し、美しく健やかな毎日が送れるように整えてまいりましょう。
皆様にお会いできますのを楽しみにしています。（カレンより）
◆カレン先生のブログは コチラをクリック♪
自力整体でのあゆみ
| 2008年 | 自力整体に出会う |
|---|---|
| 2009年 | 3月 品川区内のサークル内にてレッスンを開始 7月 「乙女湯のたしなみ vol.7なつ(明神湯)」にてワークショップを担当 11月 1年間の関西での研修を経て自力整体ナビゲーター資格を取得 |
| 2010年 | 2月 横浜市内の幼稚園にてママ向けレッスンを担当 |
| 2011年 | 4月 3泊4日の断食研修に参加 5月 成田山圓能寺様にて定期レッスンを開催 7月 「乙女湯のたしなみ vol.11なつ(燕湯）」にてワークショップを担当 |
| 2012年 | 11月 シンガポール在住＆駐在のご夫人達向けの出張レッスンを担当 |
| 2014年 | 11月 港区三田の明福寺様にてレッスン開催 12月 港区芝の安楽寺様にてレッスン開催 |
| 2015年 |
2月～9月 港区芝の安楽寺様でにて定期レッスンを開催 6月～10月 クリスタルボウルとのコラボレッスンを開催 9月 能古島(福岡市)にて出張レッスン 5月、10月 成田山圓能寺様(東京都大田区)とのコラボイベントを開催 11月 男性限定の自力整体＆クリスタルボウル体験会を開催 |
| 2016年 |
2月 男性限定の自力整体＆クリスタルボウル体験会を開催 3月 白川郷(岐阜県)にて出張レッスン 5月 湯河原の「ご縁の杜」にて初のリトリート「ココロとカラダをほぐす旅」を開催 |
6月 成田山圓能寺様(東京都大田区)とのコラボイベントを開催
自力整体以外のコラボイベント等につきましてはカレン先生のブログの イベント紹介ページに記載しております。
