お教室について（定期レッスン 特別レッスン）
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※どのお教室も初めてご参加になる方は参加費が事前振込みとなります。クラスの振替えやキャンセルによるご返金ができないため 参加が確実な日程をお申し込みください。
◆【定期】美骨＆美活クラス(日曜午前)
開催日時：2016年7月17日(日) 10：00－11：45
2016年8月21日(日) 10：00－11：45
2016年9月18日(日) 10：00－11：45
開催場所：港区田町・芝浦／浜松町・大門（ご入金確認後 場所などの詳細をご案内いたしております。）
参加費 ：2,000円
募集人数：6名(浜松町・大門クラスは4名まで）（対象：30代から40代の女性)
【レッスン概要】
主に30代から40代の自力整体経験者の女性が対象の少人数制クラスです。
生理痛の緩和やPMSの改善などに効果のある骨盤調整の動きを多く取り入れた90分の構成です。
「自力整体のことを知らない」 「体験してみたい」という方は 平日夜クラス にご参加くださいませ。(こちらの日時でしか参加できない場合はご相談くださいませ。）
お申し込みはメニューの「 参加申し込み 」ページからお申し込みいただけます。
※初めてご参加になる方は参加費が事前振込みとなります。
◆【定期】平日夜クラス・会社帰りの自力整体サークル(第4木曜夜間)
開催日時：2016年7月28日(木) 19：30－21：00
2016年8月25日(木) 19：30－21：00
2016年9月29日(木) 19：30－21：00
開催場所：港区田町・三田
参加費 ：2,000円（お茶 お茶菓子つき）
募集人数：8名（対象：20代から50代の男女）
【レッスン概要】
働き盛りの20代から50代の男女が対象のクラスです。
セルフコンディショニングと熟睡・快眠を促すことに特化した70分の構成です。 自力整体が初めての方でもわかりやすいようにゆっくりと丁寧にお伝えしています。終了後 お茶とお茶菓子をお出ししております。 （※男性の方はメンバー様とご一緒の場合 またはメンバー様のご紹介がある方がご参加いただけます。）
主催が自力整体Tokyoとは異なりますので 詳細は下記のWebサイトをご覧ください。
■ 会社帰りの自力整体のWebサイト ■
◆【プライベートレッスン】自力整体＠都内各所・橫浜・川崎 10,000円～（交通費別途）
開催日時：週末や祝祭日の午前 平日夜など
開催場所：ご自宅やレンタルスペースなどをご用意ください。(応相談）
【レッスン概要】
自力整体Tokyoのメンバー様からのご依頼をお受けしております。4名まで10,000円。人数が増える等のご相談はお気軽にご連絡くださいませ。
終了した特別レッスン
★【終了しました】お寺でココロとカラダほぐし（成田山圓能寺／大田区大森）
開催日時：2016年6月5日(日) 14：00－16：30
開催場所：東京都大田区山王 真言宗 成田山圓能寺
※6月5日(日)に開催されたイベントの様子は カレン先生のブログ をご覧ください。
★【終了しました】大人の遠足＊ココロとカラダをほぐす旅（ご縁の杜／湯河原）
開催日時：2016年5月21日(土) 11：00－14：00
開催場所：神奈川県足柄下郡湯河原
※5月21日(土)に開催されたイベントの様子は カレン先生のブログ をご覧ください。
★【終了しました】自力整体Tokyo出張レッスン＠白川郷(岐阜県)
開催日時：2016年3月5日(土) 14：45－15：15
開催場所：岐阜県大野郡白川郷
※3月5日(土)に開催されたイベントの様子は カレン先生のブログ をご覧ください。
★【終了しました】男子会員限定＊自力整体＆クリスタルボウル Night!!
開催日時：2016年2月4日(木) 19：15－21：15
開催場所：港区田町・三田
※2月4日(木)に開催されたイベントの様子は カレン先生のブログ をご覧ください。
★【終了しました】深澤大輝さんが直接指導♪“呼吸の料理”で作るホームパーティ向け・ビーガン料理講座
開催日時：2016年1月31日(日) 13：30－16：30
開催場所：レンタルキッチン(浜松町・大門)
※1月31日(日)に開催されたイベントの様子は カレン先生のブログ をご覧ください。
★【終了しました】Caco先生の特別カラーセミナーつき クリスマス交流会
開催日時：2015年12月18日(金) 18：30－20：30
開催場所：カジュアルイタリアン(浜松町・大門)
※12月18日(金)に開催されたイベントの様子は カレン先生のブログ をご覧ください。
※カレン先生のブログにて 過去のイベントの一覧 がご覧頂けます。
自力整体レッスンの持ち物 参加にあたり（注意事項）
★持ち物
動きやすい服（ジャージやスエット等。体を締め付けるジーンズやスキニーパンツ等は不可），
五本指ソックス（足が冷えやすい方。），お飲み物,
160～180cm程度の長めのタオル 1枚（自力整体中に使います。）
※体が固い方はタオルマフラーのように長めがよいでしょう。
お貸し出し等は行っておりませんので レッスン前までにご用意願います。
↓カレン先生がお使いになっているタオルマフラーはこちらから購入できます。
タオル直販店 ヒオリエ／日織恵
(送料無料840円)日本製コットンガーゼマフラー
★ご参加にあたり（注意事項）
| ・ | 体を動かしますのでお食事は2時間前までに(午前クラスは朝食はとらずに) 空腹の状態でお越しください。水分(水や具なしのお味噌汁など）や消化の良いフルーツなどはOKです。 |
|---|---|
| ・ | レッスン前の飲酒や喫煙 香りのある物(香水や強い香りのする柔軟剤など)は 他のご参加者の方のためにもお控えの上 ご参加くださいますようお願いいたします。 |
| ・ | 静寂を愉しむために 携帯の電源をお切りになるかマナーモードにしてご参加ください。 |
| ・ | 託児施設等がございませんため お子様連れでのご参加はご遠慮いただいております。 |
| ・ | 販売（セールス）を目的とした方の参加は固くお断りいたします。 参加者よりクレームがあった場合 次回以降のご参加をお断りさせていただく場合がありますのでご了承下さい。 |
