★成田山圓能寺教室
5/26(土)9時-10時
6/23(土)9時-10時
場所：大森駅より徒歩3分
※自力整体未経験の方や男性もご参加いただけます。
★目黒教室
06/03(日)10時-12時
07/01(日)10時-12時
場所：目黒駅または五反田駅より徒歩8分
※自力整体に取り組んでいる方向けの女性専用クラスです。
★田町教室
05/20(日)10時-12時
06/17(日)10時-12時
07/15(日)10時-12時
場所：田町駅より徒歩5分
※20代から40代前半までの自力整体に取り組んでいる方向けの女性専用クラスです。
※お申込みくださった方に詳細をご案内しております。
※どのクラスも事前にお申し込みが必要です。
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自力整体とは？
「自力整体」の「自力」とは
「自分の力」で身体の歪みを整えることと
「自然治癒力」を高めるという 二つの意味が含まれています。
無理せずがんばらず 自分がほぐしたいペースと刺激で
ゆっくりじんわり動くだけで 十分に効果があらわれます。
仕事や子育てや家事などで忙しい日々の生活の中に
リセットする時間をつくり カラダとココロを気持ち良く脱力して
明るくHappyな毎日を過ごせるよう 楽しみながら実践していきましょう。
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整体法（ボディケア）
体の歪みや緩みを整えたり コリをほぐしてリンパや血液、“気”の通りを良くする
整食法（ライフケア）
自律神経の働きを最大限に生かし、内臓の疲労を極力減らす食事法
詳しくはコチラをクリック
整心法（メンタルケア）
イライラ・セカセカした生活をやめ 普段の生活の中に幸せをみつけて 心穏やかに過ごすための心の持ち方
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姿勢美人でメリハリのある女性らしいボディに
体の不調（腰痛、肩こり、冷え性、生理痛、花粉症 等）の軽減
深い眠り（熟睡）、心の安定、自己への信頼感アップ
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レッスンのお申込みをいただいた場合、3日以内にはお返事の
メールをさし上げるようにしております。
もし、メールのお返事がこないという場合は、
こちらをご覧ください → コチラをクリック ←
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