矢上裕氏考案の熟睡・快眠・肩こり解消やダイエットに効果の高いセルフボディケアプログラム「自力整体」の東京教室情報[港区,品川区,大田区(新橋・浜松町・田町/目黒・五反田/大森・大井町)]

自力整体とは

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「自力整体」の「自力」とは「自分の力」で身体の歪みを整えることと「自然治癒力」を高めるという二つの意味が含まれています。 無理せず、がんばらず、自分がほぐしたいペースと刺激でゆっくりじんわり動くだけで十分に効果があらわれます。
仕事や子育てや家事などで忙しい日々の中で、ご自身をケアする時間をつくり、ココロとカラダを気持ち良く脱力して明るくHappyな毎日を過ごせるよう、楽しみながら一緒に実践していきましょう。

最終更新日 2016年7月5日

3つの柱

整体法(ボディケア)
 体の歪みや緩みを整えたり コリをほぐして経絡を刺激し、“気”のめぐりを良くする

整食法(ライフケア)
 自律神経の働きを最大限に生かし、内臓の疲労を極力減らす食事方法
  詳しくはコチラをクリック

整心法(メンタルケア)
 普段の生活の中に幸せをみつけて 心穏やかに過ごすための心の持ち方

さらに詳しく知りたい方は → 自力整体公式サイト「自力整体とは」

自力整体による効果

姿勢美人でメリハリのある女性らしい美ボディに
体の不調(腰痛、肩こり、冷え性、生理痛、花粉症、むくみ 等)の軽減
深い眠り(熟睡)、心の安定、自己への信頼感アップ

自力整体の本

【最新刊】裸眼のススメ 自力整体による視力回復
自力整体 認知症を予防する(DVD付き)
3分から始める 症状別 はじめての自力整体(DVD付き)
一生寝たきりにならない自力整体(DVD付き)
自力整体の教科書(DVD付き)
自力整体で熟睡・快眠(DVD付き)
キレイにやせる自力整体(DVD付き)
自力整体―腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法(DVD付き)
DVDで覚える自力整体(DVD付き)

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・7/28(木) 会社帰りの自力整体
・8/21(日) 美骨&美活の自力整体
・8/25(木) 会社帰りの自力整体
・9/18(日) 美骨&美活の自力整体
・9/29(木) 会社帰りの自力整体

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